الكافيين أثناء الحمل كميات قليلة لوزنٍ أمثل للطفل

حذرت دراسة حديثة النساء الحوامل من أن «احتساء القهوة وغيرها من مشتقات الكافيين بمعدلات مفرطة يزيد فرص إنجابهن أطفالاً بأوزان زائدة»           ...تتمة

هل تشعرون بالإرهاق..تجنبي هذه الأمور

إن كنت تشعري بالإرهاق تجنبي هذه الأمور: -لا تشرب الكثير من القهوة عندما تكون مرهقاً، لا تشرب الكثير من أكواب القهوة في النهار، فهي لن تفيدك؛ بل ستؤدي إلى هبوط مستوى الطاقة، وربما انهيار قوة الجسم.           ...تتمة

حِيل مكياج تجعلكِ أصغر سناً

المكياج الناجح يجعل المرأة تطلّ بأفضل حلّة ممكنة، لكن هذا لا يعني أن عليه إخفاء ملامح وجه المرأة فتبدو كمن لا يشبه نفسه، بل على العكس ينبغي على المكياج أن يُبرز ملامح الوجه، والأهم أن يجعل البشرة تبدو مشرقةً، فهذا سر من أسرار الإطلالة الشابة المفعمة بالحيوية والنضارة           ...تتمة

فصل الخريف.. فوائد صحّية ونفسيّة

يوجد لكل فصل من فصول السنة فوائد وإيجابيات تنعكس على صحة الإنسان إذا ما جرى التعامل معه بصورة صحيحة، ويشتمل فصل الخريف الذي يحل آخر شهر أيلول من كل عام على إيجابيات عدة إذا تعاملنا معه بصورة صحيحة وواعية، نذكر منها:            ...تتمة

في الخريف عادات غذائية خاطئة تهدّد جهاز المناعة فاحذرها

يعاني الكثير من الأشخاص خلال فصل الخريف، الذي يشهد الكثير من تقلبات الطقس، من العديد من أمراض الجهاز التنفسي والحساسية والأنفلونزا والرشح، وتساعد العديد من العادات الغذائية الخاطئة لدى الناس على إضعاف جهاز المناعة بدلاً من تقويته، وفقاً لما قاله أخصائيو التغذية، ومن هذه العادات نذكر:           ...تتمة

نصائح للتعامل مع أمراض فصل الخريف

تزداد معاناة الحساسية الموسمية في فصل الخريف، وتشهد المراكز الصحية والعيادات الطبية ازدحاماً، فهذا يشكو من حكة شديدة في الأنف وانسداده مع رشح، وذاك يشكو من حرقة في العين           ...تتمة

مأكولات ملائمة لفصل الخريف

مع تغير الحرارة وتبدل المناخ يأتي تنوع جديد من الخضار والفاكهة المتوافرة في فصل الخريف من كل سنة، لكن ما هي هذه المأكولات الغنية وما فوائدها الغذائية:           ...تتمة

نصائح مهمّة للعناية بالبشرة الجافة في الخريف

تتعرض البشرة في فصل الخريف إلى العديد من المشكلات الناجمة عن تقلبات الطقس فيه، أهمها الجفاف والحساسية، وتعتبر البشرة الجافة أكثر أنواع البشرة تأثراً بهذه التقلبات الجوية، حيث تحتاج هذه البشرة في فصل الخريف           ...تتمة